هل تريد صفاء الذهن في 7 دقائق؟ جرب هذا التأمل
- Mariana Bannoura
- 1 ديسمبر 2025
- 1 دقيقة قراءة
7 دقائق كافية لتغيير مزاجك وتهدئة عقلك مع هذا التأمل القصير 🌿
هل تشعر بالتوتر أو الانشغال المستمر؟ خصص/ي 7 دقائق فقط لتجربة تأمل قصيرة وفعّالة تساعدك على تهدئة العقل، الاسترخاء، والعودة إلى اللحظة الحالية. لا حاجة لأي خبرة مسبقة فقط استمع/ي واسمح/ي لحواسك بالانفتاح بالكامل.
جراند ماستر عيسى الحايك بخبرة تتجاوز 12 عامًا في الوعي الذهني والتحوّل الداخلي، يقدّم هذا التأمل ليقودك بلطف نحو حضور اللحظة وبناء وعيك الكامل. إيمانه قائم على تمكين كل فرد ليصبح قائد حياته، وفتح قلبه لإدراك الهدايا والمعجزات من حوله، واكتشاف إمكاناته الحقيقية. لمعرفة المزيد عن Issa وجلساته، يمكنك زيارة حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي أو موقعه الإلكتروني.
قبل أن تبدأ — إرشادات لجلسة هادئة وفعالة:
اجلس/ي في مكان هادئ ومريح، امنح/ي نفسك هذا الوقت بالكامل.
استخدم/ي سماعات لتغمر/ي نفسك في الصوت وتجربة أعمق.
ضع/ي هاتفك على الصامت أو أطفئه، لتكون هذه اللحظة لك وحدك.
ركز/ي على الجلسة فقط، ودع كل الانشغالات مؤقتًا بعيدًا.
إذا تشتت ذهنك، عد/ي انتباهك بلطف إلى الصوت، دون حكم على نفسك.
الجلسة مدتها 7 دقائق — امنح/ي نفسك هذا الوقت لتشعر/ي بالهدوء والصفاء.
جرب/ي هذا التأمل عدة مرات لتعزيز الفائدة وتجربة أعمق.
بعد انتهاء الجلسة، شاركنا تجربتك, فتعليقاتك تساعدنا على تحسين التجربة، وتتيح لنا تقديم محتوى وهدايا جديدة لدعم رحلتك في تطوير ذاتك. شارك/ي هذا التأمل مع من يحتاجه لتعم الفائدة على الجميع.
🌿 دعنا نعرف رأيك بعد التأمل!
كيف شعرت بعد هذه الجلسة؟
هدوء وسلام 🕊️
انتعاش وراحة 🌸
شيء جديد أغمرني ✨
لم أشعر بشيء محدد 🤔
هل ستعيد/ين تجربة هذا التأمل؟
بالتأكيد، أحتاج أكثر! ✅
ربما لاحقًا… ⏳
لا أعتقد 😅
📲 تابع/ي صفحتنا على إنستغرام وفيسبوك لتصلك التأملات الجديدة والمحتوى المميز دائمًا!
تعليقات